Kiedyś na sklepowych półkach było niewiele, bez zbędnego zastanawiania się więc musieliśmy kupować to, co było. I jakie szczęście przy tym... A dziś? Dziesiątki rodzajów makaronu i smartfonów, setki kursów doszkalających i propozycji terapii. Tyle samo rodzajów płytek do łazienki i tysiące różnorodnych opcji urlopu. Sprawa zaczyna się nieco komplikować. Co wybrać? Który produkt jest najlepszy? Co będzie najbardziej dostosowane do naszych potrzeb? Z czego będziemy najbardziej zadowoleni? W efekcie często albo zaczynamy odczuwać frustrację, albo odchodzimy niezdecydowani i nie korzystamy z żadnej propozycji.

Zamiast czuć zadowolenie...

...że mamy ogromny wybór, zaczynamy mieć całą masę pytań i wątpliwości, a wreszcie dopada nas zmęczenie. Zjawisko to nosi nazwę „paradoks wyboru”. Opisał je Barry Schwartz w książce o takim tytule. Wytłumaczył w niej mechanizmy, jakie nami rządzą w takich właśnie sytuacjach. Amerykański psycholog przytoczył wyniki pewnego eksperymentu. Jeden z supermarketów wystawił do degustacji 24 rodzaje dżemów pierwszego dnia i 6 – kolejnego. Kiedy była większa sprzedaż? Aż dziesięciokrotnie – drugiego! I to ci drudzy klienci mieli większą satysfakcję z dokonanego wyboru! Okazuje się, że przy tak dużej różnorodności towarów trudno podjąć decyzję i w rezultacie często wychodzimy ze sklepu z niczym.

Schwartz przekonuje, że im więcej opcji, tym trudniej się zdecydować i tym mniejsza jest satysfakcja z podjętej decyzji. Im więcej możliwości, tym nasz mózg bardziej męczy się podejmowaniem decyzji, tym bardziej lękamy się, że inna opcja mogłaby być lepsza, tym bardziej więc analizujemy i dzielimy włos na czworo. W efekcie często odkładamy decyzję na później.

Jak podejmować właściwe decyzje?

Takie, które będą dla nas optymalne i których nie będziemy żałować? Szwartz podpowiada:

• określ cel: czego tak naprawdę chcesz?

• dokonaj selekcji: wybierz najkorzystniejsze opcje;

• daj sobie konkretny czas na podjęcie decyzji;

• nie szukaj ideału, często wybór może być wystarczająco dobry;

• posłuchaj siebie i zaufaj swojemu doświadczeniu;

• uciesz się dokonanym wyborem.

Jeśli zauważasz u siebie problem z podejmowaniem decyzji, spróbuj zastosować powyższe wskazówki, a jest szansa, że zmniejszysz frustrację i dasz sobie szansę na ucieszenie się codziennością.?